预防心脑血管疾病的方法

答：

多数心脑血管疾病患者有一定的危险因素，比如长期的高血压、高血脂、高血糖、肥胖、不健康的生活方式等，所以，预防心脑血管疾病最重要的就是积极地控制这些危险因素。

首先，要养成良好的生活方式，适当的控制饮食，强调低盐、低脂、低胆固醇的饮食方式，并且做到戒烟戒酒，合理的运动，控制好体重，保持心情的舒畅，做到劳逸结合等。如果本身长期患有三高，则需要积极的进行相关的治疗，控制好血压、血糖和血脂，这对于预防心脑血管疾病是最有效的方式。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。