多喝水可以提高基础代谢率吗

答：

提高基础代谢率，可以控制体重，减轻肥胖和延缓衰老，一般首先建议进行有氧运动，它是提高代谢最快速的捷径。此外，可以适当的增加肌肉训练。

多喝水，也是提高基础代谢率的一个重要方式，水是人体代谢不可缺少的物质，不仅可以促进胃肠蠕动，加速排泄体内的代谢废物，还可以加速新陈代谢。此外，提高基础代谢还要保证蛋白质的供给量，适当的补充维生素，做到劳逸结合。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。