太饱了怎么办

答：

出现吃太饱的情况可以通过运动来进行消化，在吃完饭以后适当的运动。但是避免剧烈运动，可以促进胃肠道蠕动加快，避免消化不良和便秘的情况。

如果暴饮暴食对身体是有损害的，不仅会引起发胖，而且会加重消化道负担，引起胃肠道疾病，所以，平时在生活中，要养成良好的生活饮食习惯，清淡为主，多吃蔬菜水果等易于消化的食物，避免辛辣刺激，寒凉的食物。多喝水有利于促进润肠通便。同时也要避免久坐久站等不良习惯。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。