吃了红薯肚子涨怎么办

答：

吃了红薯出现肚子胀的情况是正常的，因为红薯是一种产气较多的食物。只要多注意休息，将胃肠道中的空气排出去就可以缓解。红薯中虽然富含丰富的营养物质，但是如果有胃肠道疾病的患者要减少摄入，以免加重腹胀的情况，引起不适感。

平时在饮食上要养成良好的生活饮食习惯，不要熬夜，熬夜会导致身体抵抗力和免疫力降低，增加疾病发生的机会，要多去运动，锻炼身体，运动可以促进胃肠道蠕动，从而缓解腹胀的情况。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。