吃完宵夜如何快速消化

答：

吃完宵夜可以通过腹部按摩或是摄入促进肠道蠕动的食物来加快消化。由于人的正常饮食是一日三餐为主，但如果晚饭吃的过早是很容易造成患者的饥饿，如果患者长时间食用宵夜，不光会导致脂肪的堆积，造成患者的肥胖，而且也会影响到患者的肠胃功能，造成肠胃消化的压力。

所以在吃完宵夜后尽量多吃一些山楂片，或是益生菌来促进肠道蠕动，加快消化，平时在吃完宵夜后，一定不要进行剧烈的运动，否则会导致阑尾炎的发作。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。