光想大便又拉不出来

答：

光想大便又拉不出来，一般是因为便秘而导致的。如果在日常生活中的饮食过于干燥，或是很少喝水，会导致大便出现干燥的情况，但如果长时间摄水量较少，而且食用辛辣刺激的食物，是很容易造成患者便秘的情况，如果长时间便秘，是很容易造成患者肛门疼痛或是肚子胀大的情况。

所以在生活中，一定要多喝水，尽量多吃一些清淡易消化的食物，对于维生素和蛋白质含量高的水果和蔬菜，可以适当的摄入，并进行简单的运动等方式都可以有效地促进排便。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。