女人吃什么增加雌激素

答：

雌激素是女性卵巢以及肾上腺分泌的，如果女性平时多进食一些动物蛋白质以及豆制品，能够增加雌激素产生的原料。

女性平时尽量保持好心情，每天心情愉快，保证充足的睡眠，多吃新鲜蔬菜以及水果，多运动，多晒太阳也能够增加体力，有利于雌性激素的吸收，尤其是更年期的女性更应该注重这些保养。具体的说，女性每天饮用牛奶或者豆浆250毫升，吃一些鱼、虾等。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。