更年期雌激素低怎样调理

答：

更年期出现雌性激素降低，这是一种正常的生理现象，因为随着年龄的增长，一般到50周岁左右，人体脑垂体分泌促黄体生成素以及促卵泡刺激素是减少的，所以这种情况雌激素会降低，它是一种正常的生理反应，建议平时尽量保持好心情，经常做瑜伽、游泳等有氧运动。平时注意多晒太阳，可以多进食一些豆制品，能够缓解雌激素降低的现象，保证充足的睡眠。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。