先吃饭还是先健身

答：

要先吃饭后健身。在健身之前首先要先吃饭，保证在健身的过程中有充足的能量，而且在健身的过程中可以消耗掉多余的能量，防止患者的身体发胖。但是在健身前不要进食过饱，吃饭之后不要马上去健身，要适当的休息。最好在进食之后一小时才去健身，吃饭后立即去健身会导致胃肠道的血液减少，对营养物质的吸收不利，还有可能会造成胃下垂。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。