失眠是什么原因引起的如何调理

答：

失眠的原因是非常的多的，一方面有心理因素参与其中，比如患者压力比较大、思想负担过重、长期的焦虑紧张肯定是会引起失眠的。另一方面，如果患者服用一些药物或者是饮用一些有神经兴奋作用的饮料也是可以导致失眠的。在调理方面一定要进行心理因素的调整，让患者消除对失眠的恐惧心理。

另一方面，要养成良好的睡眠习惯，无论晚上睡得怎么样，早上一定要按时起床。白天尽量不要午休，平时不要喝酒，要注意少喝茶，少喝咖啡，多参加运动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。