睡觉总是睡一会醒一会

答：

睡觉总是睡一会醒一会属于典型的失眠障碍，建议患者最好去医院查清楚病因，是原发性失眠还是继发性失眠。

如果是继发性失眠那么治疗主要是积极治疗原发病从而缓解症状。如果是原发性失眠那么需要通过调整自己的生活方式，不要熬夜，适当参加有氧运动来改善，在睡觉之前不要喝咖啡，茶等容易引起兴奋的饮料，可以喝杯热牛奶，泡热水脚等促进睡眠，提高睡眠质量。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。