女人晚上睡觉失眠

答：

女人睡觉晚上失眠，需要寻找失眠的原因，如果是不良生活习惯造成的，建议改良生活方式，避免熬夜打游戏、追剧、玩手机、电脑等，按时作息，睡前避免喝浓茶、咖啡以及含酒精的饮料，睡前喝杯温牛奶，有助于睡眠。如果是环境因素造成的失眠，需改良睡眠环境，创造一个安静安全的环境有助于睡眠。

如果精神心理因素造成的失眠，建议精神心理科就诊，进行焦虑抑郁评分，明确失眠的原因，予以心理疏导为主药物治疗为辅的综合治疗，在专业医师建议下可予以谷维素、维生素B1、抗焦虑药或抗抑郁药物治疗，可改善或治愈失眠。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。