感冒后没力气怎么恢复

答：

感冒后会引起一些不良症状，比如流鼻涕、鼻塞、咳嗽、咳痰、头痛、发热、四肢酸痛等，还会导致食欲下降。因为在感冒期间营养摄入不足，在感冒恢复后就会存在无力的表现。此时要通过饮食调理、生活调理才能恢复。

首先要多摄入一些富含营养的食物，比如蔬菜、水果、豆制品、奶制品、鱼肉、鸡肉等，能够改善体质。其次要保持良好的作息规律，避免熬夜，晚上10点之前必须入睡。长期熬夜不仅会导致身体抵抗力降低，还容易导致亚健康。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。