脚后根骨骨折保守治疗一个月后怎么锻练

答：

脚后跟骨折的患者在做了保守治疗一个月之后，可以通过如下的方式来进行功能锻炼：

1.该类患者在未拆除相关的外固定装置之前，首先要进行足跟上下部位的锻炼。比如患者此时可以采取仰卧位，先不断的屈伸活动脚趾，以达到热身，然后再使膝关节保持伸直，缓慢的练习直腿抬高。注意在这个过程当中，不要使脚后跟的部位受到挤压或者是撞击。

2.在患者的外固定装置被去除之后，首先要进行患侧踝关节的被动功能锻炼。此时需要先使用热水泡洗踝关节，然后再请家人对患侧的踝关节进行被动的屈伸。

3.患者还可以在地面上放置一个啤酒瓶，用脚前后的搓动酒瓶。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。