吃什么提高白细胞

答：

白细胞是人体的一种血细胞，正常成人每毫升血液中含有4000~10000白细胞，少于4000是白细胞减少。在临床上，白细胞减少症在白细胞减少患者中非常常见。

在日常生活中，多吃以下食物可以有效地增加白细胞的数量：

第一种食物是高质量的蛋白质，因为高质量的蛋白质是白细胞合成的物质基础。高质量的蛋白质，包括鲜肉、鲜鱼、新鲜鸡蛋和鲜奶，可以有效地增加白细胞的数量，因为这些新鲜和高质量的蛋白质的摄入更多。

第二类食物是新鲜水果和蔬菜，因为新鲜水果和蔬菜含有丰富的维生素C，以及丰富的b类维生素，多吃这些食物也能有效地增加白细胞的数量。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。