腰疼该怎么办

答：

如果出现腰痛，在饮食上应该要多吃一些清淡的食物，比如可以适当的吃一些牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼虾这些富含优质蛋白质的食物。

另外，还应该要找出引起腰痛的原因，根据病因进行治疗。如果是由于腰肌劳损导致的，可以通过针灸按摩来进行缓解；如果是有腰椎间盘突出压迫神经根所引起的，需要进行消肿营养神经来进行治疗。同时患者还应该要多休息，注意腰部保暖，避免着凉。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。