肝怎么调养

答：

肝脏的调养，主要是在饮食方面注意调节。

对于正常人，在饮食上要避免一些太油腻和高胆固醇的食物。同时要禁止饮酒，可以避免对肝功能造成损伤。对于一些有慢性肝病的患者，在饮食上一定要充分注意。一定要注意加强营养，多食用一些牛奶、鸡蛋以及富含维生素和矿物质的食物。要尽量做到清淡饮食，避免油腻、辛辣刺激的食物，禁止饮酒。

在精神方面一定要保持心情放松，避免过度紧张。要保持良好的作息习惯，适当运动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。