踝关节扭伤的康复训练方法

答：

踝关节扭伤的康复训练方法，主要就是指在不负重的情况下，对踝关节进行屈伸的运动，防止出现肌肉性的萎缩，并且恢复踝关节的活动度。

踝关节扭伤以后4周就可以进行下地活动，最大限度恢复踝关节的功能，比如走路、慢跑或者下蹲。

康复训练过程中要循序渐进，不要过于着急。动作的力量和幅度需要慢慢的加强。同时还要配合理疗、热敷、针灸、按摩等方法来进行治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。