怎么减手臂和肩膀的赘肉

答：

手臂和肩膀上有赘肉，患者可以通过减肥的方法去除赘肉，比如说患者可以适当的做瑜伽或者是游泳等方法，能够减少四肢的脂肪。患者应该要注意在饮食上做相应的调整，尽量不要吃过于油腻的食物，患者也可以通过甩手臂的方法，来减掉手臂上和肩膀上的赘肉。

患者一定要注意运动，量不宜过大，以免增加身体负担，饮食上多吃一些清淡的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。