腿和脚趾头抽筋是缺钙吃什么钙片好

答：

腿和脚趾头抽筋如果是缺钙所引起来的话，患者可以配合医生补充碳酸钙或者是补充液体钙都是可以的。

但是患者还应该要注意适当的吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素，能够促进钙质的吸收，提高抵抗力，同时在饮食上多吃一些富含蛋白质富含维生素的食物，像鱼，虾，瘦肉，牛奶，鸡蛋，豆制品。这些都是富含优质蛋白质的食物，可以多吃一些，也可以通过热敷按摩来缓解症状。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。