健步走对腿关节有没有损害

答：

健步走对下肢的一些关节是有损害的，尤其是对下肢的膝关节损害较大。在患者锻炼不恰当的时候，非常容易导致膝关节、踝关节等处的关节磨损加重，甚至会出现相应关节内部的损伤。建议病患者在进行健步走锻炼的时候，要注意如下几个事项：

第一，患者在选择场地的时候一定要选择柏油或者是塑胶跑道，不要去一些比较坚硬的水泥地面上锻炼。

第二，该类患者在锻炼的时候时间不宜过长，比如不能够超过一个小时。

第三，患者在锻炼时要穿一些宽松、柔软，而且舒适的跑鞋。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。