膝盖有伤如何练腿

答：

患者膝关节出现损伤想要练腿，这种情况下应该要注意运动量要适宜，而且不要做剧烈的运动。

患者可以适当的散步或者是做一些腿部的屈伸活动来进行锻炼，如果想要跑跳的话是不可以的，以免加重膝关节损伤。

患者在锻炼的时候不能够深蹲，也不要跑步，更不要上下楼梯等负重锻炼，可以适当的游泳或是骑自行车。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。