中老年人逐渐变矮怎么办

答：

中老年人逐渐变矮，可以适当的吃一些富含钙质的食物。

中老年人的身高会出现缩短的现象，主要是由于随着年龄增长之后，身体当中的钙质会大量的流失。而且也有大部分的中老年人，还会出现一系列的腰椎方面疾病，或者颈椎方面疾病，也会影响到身高。如果只是单纯的存在有钙质流失所引起的，可以适当的补充些钙质，可以在专业医师的指导下服用钙剂，或者多吃些含钙量比较丰富的食物。

平时也要注重适当的加强体育锻炼。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。