爬山腿疼几天才能恢复

答：

爬山腿疼的恢复时间一般是由肌肉拉伤的严重程度来决定的。

如果是肌肉拉伤特别严重，可能需要一两周才能恢复。但是如果肌肉拉伤很轻微的话，那么三五天就可以自动缓解。 爬山出现腿疼的情况，都是由于平常不注意锻炼，偶尔进行爬山的运动后，造成了肌肉的拉伤的情况。

因此出现疼痛后，最好热敷，配合上按摩都可以有效的缓解疼痛的情况。 但是，为了避免在以后的爬山过程中，再次出现腿部疼痛的情况，最好在平时多注意加强锻炼，这样才能有助于后续的症状缓解。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。