运动后小腿肌肉酸痛怎么缓解

答：

运动后小腿肌肉酸痛可以采取以下方法进行缓解：

第一，可以做局部按摩。按摩以后肌肉和筋膜得到了放松，能够有效缓解酸痛。

第二，外用药物治疗。主要外用具有活血和止疼作用的中成药，能够有效缓解肌肉酸痛。

第三，可以局部热敷，效果良好。

第四，在上述治疗期间患者不要做剧烈的活动，否则小腿肌肉酸痛会加重。

建议患者到医院就诊，医生会做检查，然后决定如何治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。