跑步对身体有什么好处

答：

跑步对身体的好处很多。可以提高我们自身的抵抗力，使身体不易生病，还可以让身体更紧致，显得更年轻，还可以养成易于燃脂的好体质，同时还可以提升人体的阳气，使人体充满活力。

身强体壮的人都是有很多锻炼的。当然，跑步是一项很好的身体锻炼项目。通过跑步可以使人体阳气旺盛，提高自身抵抗力和免疫力。同时，跑步还可以有效燃烧脂肪，起到减肥塑形的效果，使身体更加健康。

在户外跑步，呼吸新鲜的空气，还可以舒缓平日上班的压力，让身心放松，同时还能活化脑部及内脏机能，使身体充满活力。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。