坚持跑步的好处

答：

坚持跑步实际上也就是坚持运动的一种。首先，它可以促进下肢肌肉立即全身肌肉的运动，这样可以促进人体的新陈代谢，增强机体的免疫力。同时运动可以促进脂肪的燃烧，这样就可以达到一个减肥瘦身的效果。

其次，坚持运动在个人心理上也会有一定的收获，会让人产生自信满满的自豪感，在工作或者学习上更能够获得成功。但是，一定要注意坚持，切莫半途而废。

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