产后多久可以跑步

答：

产后三个月后，可以逐渐的跑步。

前提是身体状况恢复良好，才能够适当的跑步。跑步时要采取循序渐进的方式，刚开始应选择慢跑、快走等低强度的有氧运动。身体没有异常的症状时，可以适当的增加运动量。还可以多做产后瑜伽操、健身操，有利于体型的恢复。

跑步的时间不能够过长，如果出现有身体不适的情况，要停止跑步也不能够做剧烈的运动。产后也不能够过早的运动，以免引起子宫脱垂影响恢复。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。