男人胸大怎么办怎么能让胸变小

答：

男人想要胸变小，还需要多做一些胸部锻炼，使胸部的脂肪变成肌肉，从而达到胸变小的目的。平时可以选择一些扩胸训练、俯卧撑、杠铃运动等方式，对于胸部脂肪的燃烧都有很好的帮助。

另外在饮食上也需要严格控制，千万不要暴饮暴食，一些脂肪含量过多，油脂过大的食物不可多吃。可吃一些粗纤维的食物，有助于肌肉的练成，也可以选择一些增肌粉来补充身体所需的蛋白质，对于胸部肌肉的练成都有很好的帮助。胸部减肥的方法是比较多的，最好是可以选择一种安全有效的方法。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。