13岁胸小怎么变大

答：

13岁女孩的乳房发育在青春期，通常乳腺的大小与基因有联系，胸部的大小主要因为先天的遗传因素和后天的营养因素来决定，其中遗传因素占决定性作用，如果母亲的胸比较小，子女的胸也会相对较小。

但是通过在青春发育期间保证充分的营养，尤其在优质蛋白质方面，应当多吃新鲜的豆制品及其瘦肉。也要加强维生素的摄入，多吃新鲜蔬菜以及水果。合理的日常锻炼也是必不可少的。还要保证每日的充分睡眠。及时的更换自己的内衣，以达到合适自己胸部的大小。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。