白领如何保护脊椎 颈椎

答：

你好，白领建议经常按摩好贱，适当活动颈椎，坚持锻炼，多不幸，少坐车，用热毛巾外敷颈部。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。