怎么吃维生素c 和e 每天吃多少

答：

你好，一般vc一天的用量是600mg，ve是50-100mg，你这个年纪如果没有生病的话建议还是以饮食调养为主。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。