补气类食物

答：

您好的，根据您所提供的情况，大枣是非常好的补血补气的食物，很多女性朋友都喜欢拿它来食用，可以泡茶煮汤等，对于身体虚弱人群是有一定的作用，而且肌肉也是我们经常食用的一种肉类食物，鸡肉性温能够益气补精。花生是非常常见的坚果类食物，可以补脾胃

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