备孕需要吃什么！备孕期间怎么提高精子活力？

答：

你好，要提高精子质量，如避免局部高温伤害（不要泡热水澡）、平衡膳食、规律作息、不要饮酒和吸烟等，丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类还有牡蛎等对强健精子都有很大益处。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。