养生堂vc和ve怎么吃最有效

答：

这两种东西就是维生素c和维生素e 的，是食物中就含有的，如果你能够正常的饮食的话，是不会缺乏的。如果你想吃的话，是可以饭后吃的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。