来月经的前兆有哪些

答：

来月经前兆的症状因人而异，有的人可能会出现腹痛、头痛或者睡眠不好、怕冷、体重增加、胸痛、白带增多、心情不好等。由于每个人的体质不同，所以表现出来的症状也是有一定差异的。

在来月经之前要注意休息，不要熬夜，精神压力不要过大，要保证充足的睡眠时间。平时不要过度的劳累，而且不要吸烟喝酒，也不要吃辛辣刺激生冷的食物。多吃温热性的食物，多喝温开水，可以适当的做有氧运动，放松心情，增强体质。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。