肠胃不好，消化不良

答：

你好，根据描述，建议平时可以少吃多餐，饮食不要过饱，饮食以清淡易消化的食物为主；可适当的多喝一点水，每天要保证一定的饮水量；平时可以参加一些适宜的运动或给腹部按摩，既可增强体质又可促进肠道的蠕动；可以服用温和调理肠胃的中成药来治疗试试，如服用四磨汤口服液，四磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有行气导滞，促进胃肠蠕动，调理消化机能的功效。必要时可去医院具体检查一下，明确病情，可在医生的指导下根据病情来治疗。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。