备孕应该怎么做

答：

备孕应该怎么做：

1.男女双方应该提前做好孕前检查，不喝可乐等碳酸性饮料以及咖啡等刺激性饮料。

2.前半年远离烟酒，女性最好从孕前三个月开始服用叶酸，多食用新鲜豆浆、豆制品等含有卵磷脂的食物，帮助产生优质卵泡。

3.精子怕高温，所以，备孕阶段要避免男性高温泡澡、桑拿等行为。

4.生活要有规律，适当进行锻炼，强身健体。

5.多晒太阳，促进维生素D合成，促进钙吸收。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。