产后阴壁膨出怎样自愈

答：

产后阴道壁多少都会有一些膨出，尤其是经阴分娩的女性更为严重，如果轻度的阴道壁膨出，可以在产后型盆体及功能康复锻炼，大部分是可以恢复。但一般不能恢复到正常未孕的水平。

平时在盆底肌康复锻炼之后，可以自行进行肛提肌锻炼，有利于产后阴道壁膨出的自愈，建议每天行150次到200次肛提肌运动，持续时间逐渐增加，平时禁止重体力劳动和增加腹压的劳动。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。