48岁月经停了如何调

答：

48岁月经停了这是属于正常的停经年龄，如果没有伴有其他绝经的症状，就不要过于的担心，比如潮湿盗汗。失眠多梦，情绪障碍，以及阴道干涩，疼痛，排尿困难，性生活困难等，就不必进行相关的治疗。

平时可以加强体育锻炼，可以提高自身的抵抗力，调节自身的新陈代谢，饮食上要营养均衡，不要挑食，偏食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多补充一些钙微量元素和优质蛋白，要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，调整好心态。如果伴有什么不适，要及时的去医院进行相关的诊治。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。