月经期间可以揉腰吗

答：

月经期间是可以揉腰的，但是要注意方式以及力度，这样可以有效的缓解因为痛经而引起的腰酸腰痛等情况，就是属于正常的生理现象，不要过于的担心，同时也可以选择热敷来进行，缓解腰部不舒服的情况。

平时要注意不要做一些重体力的劳动，注意休息，不要过度的劳累，而且要注意腰部的保暖，不要着凉，月经期间不要吃一些生冷刺激性的食物，也不可以洗冷水澡。同时要注意休息以及注意个人卫生，可以适当的喝一些红糖水，要养成良好的饮食习惯和作息时间。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。