便秘问题

答：

你好，有便秘情况下，生活习惯还可以，而且也爱喝水，吃蔬菜，那么你要注意，保持好情绪，避免压力过大的，而且要注意避免辛辣刺激，油腻生冷的食物，三餐规律，不要暴饮暴食呢。另外注意多些运动，多吃一些粗粮水果，香蕉有利于促进排便的。可以使用肠道益生菌。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。