例假期间可以健身吗

答：

女性在月经来潮期间是可以做一些比较平稳的运动的，但是不建议做剧烈的健身动作，患者在来月经期间主要的运动方式是以散步以及慢跑为主，能够减少对于子宫的压力以及子宫的刺激，避免出现运动以后腹部疼痛以及月经量有所增多等症状。

患者在月经期间一定要避免做剧烈的跑步，跳绳，仰卧起坐以及其他的剧烈的健身运动以及力量运动，患者在月经结束以后两天可以逐渐的恢复到正常的健身状态，患者在月经期间尽量注意卧床休息，能够减缓月经带来的不舒服感觉。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。