如何看出自己宫寒

答：

宫寒通常是中医上的一种说法，意思是女性子宫寒冷。患者平常可以通过月经的表现来进行判断，如果有经血颜色发黑，痛经严重伴有血块儿，月经期出现闭经，白带较为清晰，并且伴有异味儿，同时女性还有小腹坠胀不适，腰膝酸冷等症状表现时，很可能存在宫寒的现象。

女性宫寒很容易会导致发生不育不孕，因此需要进行积极的调理，可以在医生的指导下，服用一些对应的中药来进行调理。日常饮食应多吃一些具有暖宫补气作用的食物，例如红枣、核桃、枸杞、羊肉等。在月经期间，可以多喝一些红糖水，切忌食用生冷刺激性的食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。