适合备孕的运动

答：

绝大多数可以慢走，可以练瑜伽，一般绝大多数可以适当的活动会比较好，在备孕期间还需要口服叶酸，预防新生血管畸形，再有备孕前还需要做相关检查。

一般是到医院做彩超，看子宫卵巢恢复情况，是否有器质性疾病，还需要到医院做分泌物化验，看一下分泌物常规是否有异常，否有支原体衣原体感染，这些都影响生育的，再有，还需要到医院抽血，做优生病毒检测，如果体内有病毒感染，也是影响胚胎发育的，男性要戒烟戒酒三个月，男性要注意休息，不要劳累，不要熬夜，饮食上可以多吃新鲜蔬菜水果，多吃有营养的食物来备孕会比较好。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。