要小孩前要准备什么

答：

备孕前首先男女双方需要做好孕前检查，保证身体素质良好，做到优生优育，减少妊娠合并症及胚胎先天发育缺陷的风险，其次要戒烟戒酒半年以上，远离有害物质及辐射源，避免滥用药物。

饮食上适当增加营养，多吃一些蛋白质及维生素含量高的食物，少吃过季蔬菜及水果、腌制品等，注意休息，保证充足的睡眠，减少精神紧张，增加运动量锻炼身体，提高机体免疫力。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。