子宫中度脱垂最佳恢复期

答：

子宫脱垂，是由于女性在产后韧带组织受到拉伤，从而引起宫颈口松弛，导致的子宫脱垂的症状，一般来说，顺产的女性都有轻度的子宫脱垂，所以，在月子期间，尽量的多卧床休息，促使子宫收缩，从而达到恢复的目的。

如果是中度和重度的子宫脱垂，就需要进行缩阴运动，以及盆底肌功能训练，盆底肌功能修复训练，也称之为提肛运动，可以去专门的康复科进行治疗，平时，避免下蹲或久坐。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。