女性更年期吃什么保健品

答：

女性到了更年期最主要的是激素水平的变化，所以主要还是从饮食和运动方面入手来调整，对于保健品的选择还是因人而异，并不是所有人都适合吃保健品的。到了更年期，女性最明显的表现就是情绪不好，易怒，晚上休息不好，会有失眠多梦的情况，其实这些都是雌激素减少所引起的一系列不良反应。

建议在饮食上多吃含有蛋白质的食物，尽量多喝水，白天可以适当的参加一些户外运动，与伴侣及家人多交流，当身体不适现象明显时要就医诊治，在医生的指导下用药调节，最好不要私自用药。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。