前列腺如何保养

答：

前列腺保养方法有不要吃辛辣的食物，不要喝酒，不要熬夜，不要吸烟。对于慢性前列腺炎患者，建议病人不要长期久坐，可以进行适度运动，同时进行缩肛运动，建议服用含锌较高的食物。

要有规律的性生活，不要频繁的性生活，不要频繁的手淫，避免受凉，注意保暖。要多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果，适当的锻炼身体，提高免疫力。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。