吃啥东西补精子

答：

在日常的饮食当中，建议可以多吃一些高蛋白质的食物和含锌量比较高的食物，这样对男性的睾丸产生更多的精子是有一定的帮助的。特别是对一些弱精症的患者是比较好的，但是在使用的过程当中一定要坚持很长一段时间才会有效果的。

比如说瓜子，核桃，杏仁等等，最好再多吃一些鸡蛋，瘦肉，牛奶，鱼虾之类的食物，如果通过一段时间的调整，不能达到理想的状态。一定要去当地的三甲公立医院泌尿外科进行就诊，必要时是需要选择口服药物来进行调整和治疗的。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。